EdnaLins100

Olá Amores!

Como vocês estão? Por aqui estamos bem! Ah! O tema da Coach Hojana Pavani está incrível Como você se vê? Embora muitas vezes, não é aquilo que os outros querem, então vem comigo para essa leitura maravilhosa que com certeza você só tem a ganhar por aqui.

Nesta edição 21, ano 2020 do “Semear e Cultivar: Por uma vida mais leve!”, vamos conversar sobre “Como você se vê”

O Semear e Cultivar: Por uma vida mais leve, tem me mostrado o quanto é importante ser e não estar. Esse conceito de ser já faz parte da minha vida há tempos. Hoje sou quem eu sou, justamente por acreditar em mim mesma e viver com leveza.

Em outras edições eu já falei sobre “amor próprio”, sobre “âncoras positivas”, sobre “lutas do dia a dia”, sobre “acredite em você” e, muitos outros títulos com base nas questões da Inteligência Emocional (IA). Hoje quero conversar com você o seguinte: mediante tudo que você já leu nas publicações do Semear, o quanto elas estão lhe proporcionando mudanças significativas e positivas em sua vida? O quanto você mudou a forma de se ver e agir? Por isso o tema de hoje é “Como você se vê?”

Mediante tantas edições, imagino que você já esteja se vendo de forma diferente. Mais determinada, mais ousada em suas ações e mais confiante. Estou certa? Caso sim, parabéns, você está no caminho certo.

Caso não, pare e reflita:

· Por que não estou me sentindo assim?

· Será que era para eu estar me sentindo assim?

· O que será que eu fiz para não estar me sentindo assim?

Essas são algumas perguntas, de muitas outras que posso lhe fazer. Porém, vamos com calma. As respostas podem ou não lhe agradar, pois tudo dependerá da forma como você se vê.

Se você se vê confiante, terá atitudes confiantes. Você assumirá a responsabilidade da sua vida. Terá atitudes fortes, tomará decisões por conta e risco, pois você realmente é e será “dona” de si mesma.

Se você se vê como vítima, suas atitudes serão “vitimizadas”, com sentido de piedade. Procurará sempre encontrar alguém para culpar e responsabilizar sobre seu dia e os resultados “não” obtidos.

Então lhe pergunto: deseja saber como será seu futuro? Observe como você se vê hoje e saberá. Dificilmente colherá 🍓 morango se você plantar 🍍 abacaxi.

Permita-me fazer novamente a pergunta, porém agora, por um outro ângulo: “Como você se vê hoje é exatamente o que você deseja ver no futuro?” Pense nisso.

Deseja saber mais a respeito desse tema ou tem sugestão de outros títulos? Entre em contato comigo, (Instagram: @hojana.pavani) será um prazer conversar mais sobre você; além de nos encontrarmos novamente. Beijos, beijos.

Cordialmente

Coach Hojana Pavani

BEIJOS! BEIJOS!

destaque - 08:48:00

Como Você Se Vê?

Olá Amores! Como vocês estão? Por aqui estamos bem! Ah! O tema da Coach Hojana Pavani está incrível Como você se vê? Embora muitas vezes, ...

Olá Amores!

Como vocês estão? Hoje a estudante e quase uma Psicóloga, Aline Brito nos trás uma reflexão sobre Respeito X Obediência, muitas pessoas confundem essas palavrinhas, mas vamos ver o olhar de uma pessoa que entende do assunto.

Vivemos em um mundo onde as respostas para nossas questões estão a um clique devido aos recursos tecnológicos de nossa época não é mesmo? Passeando pela minha timeline deparei me com um grupo de mães que questionavam o limite entre obediência, respeito, e isso também passa pela minha cabeça. Sabendo da subjetividade de cada família, o modo como cada um foi criado e como desejamos criar nossos filhos que tal refletirmos sobre estes aspectos ?

Com isso dito, uma das questões destacadas na parentalidade estrita é a necessidade de obediência e respeito, no entanto, a estrutura rígida e dura da disciplina que muitos pais tiveram o objetivo era apenas gerar controle, medo e obediência. Porém alguns pais desejam conquistar o respeito de seus filhos por um melhor relacionamento com eles, lembrando que cada responsável deve saber o que realmente deseja - filhos controlados e obedientes ou filhos inteligentes, responsáveis, independentes e respeitosos, ou até mesmo um misto dos dois?

Ao ensinar e nutrir respeito, no entanto, os pais precisam lembrar que os filhos não nascem naturalmente com um senso de respeito pelos outros. Para cultivar um relacionamento mutuamente benéfico, os pais também necessitam aprender a respeitar a si mesmos e aos sentimentos, opiniões, privacidade, personalidade, corpo e espaço pessoal de seus filhos.

Aqui está uma abordagem que eu gostaria que você tentasse. Ensine aos seus filhos a diferença entre obediência, respeito e honra.

Obediência é uma ação. Quando as crianças obedecem, elas seguem uma regra ou atendem a uma solicitação imediatamente, sem que você precise lembrá-las. Você pode observar a obediência; porque é uma ação que uma criança toma ou deixa de tomar.

O respeito é um entendimento de que alguém ou algo é importante. Quando os filhos respeitam alguém, eles entendem que uma pessoa merece respeito por causa de quem ela é ou de uma posição que ocupa, como um pai, um professor ou um diretor.

Honra é uma atitude do coração. A honra aparece particularmente quando você diz às crianças "Não" ao que elas querem, quando você pede que elas façam algo que elas não querem ou quando você corrige o comportamento delas. Honra é ter uma boa atitude enquanto aceita uma decisão e responde com bondade.

As crianças podem obedecer e não ser respeitosas ou honradas. As crianças também podem obedecer e ser respeitosas e não serem honradas. O objetivo é ensinar as crianças a obedecer e ser respeitosas e honradas ao mesmo tempo.

Na próxima semana irei ensinar uma prática de como ensinar isso as crianças, enquanto isso reflita: que tipo de mãe/pai eu desejo ser: o que deseja controle e obediência ou prefere respeito?

Até lá pessoal! Um grande beijo!

Beijo!Beijo!

#psicologaalinebrito #ednalins100 #respeito #obediencia - 10:25:00

Respeito x Obediência

Olá Amores! Como vocês estão? Hoje a estudante e quase uma Psicóloga, Aline Brito nos trás uma reflexão sobre Respeito X Obediência, muita...

Olá Amores!

Quantas vezes você ouviu uma frase assim "O silêncio fala mais alto" ? E nesse post você vai encontra razões para que realmente isso aconteça, a Coach Hojana Pavani, nos trouxe uma reflexão sobre Quietude, vem que te conto.

Nesta edição 20, ano 2020 do “Semear e Cultivar: Por uma vida mais leve!”, vamos conversar sobre “Quietude”.

O Semear e Cultivar: Por uma vida mais leve, está em festa: Estamos na 20ª edição. Isso, para mim significa muito. Já se passaram 05 meses desde a primeira edição. O Semear já cultivou em outras terras, já viajou países. Cultivou no coração e na casa de mais de 200 pessoas. Foi chegando de mansinho e hoje está mais que enraizado. Posso lhe falar, com muita certeza, estamos e vamos colher muitos frutos ainda. Frutos de paz, de harmonia e esperança. Nesta edição vamos conversar sobre quietude.

Ficar em silêncio, encontrar a paz interior em um mundo tão barulhento, tem se tornado uma arte.

Quanto tempo por dia você tem se dedicado a você? Aos seus pensamentos, seus sonhos, seus desejos? Até mesmo a questões mais simples, como ouvir sua voz.

Quantas vezes você realmente se escuta, se dá a devida atenção?

Alguns segundos podem ser mágicos e mudar a percepção que você tem de você mesmo. Pare um pouco, respire, ouça a batida do seu coração. Faça uma pausa restauradora. Não importa a hora, o local, desde que esteja somente você e você.

Aquiete sua mente e seu coração. Escute, de verdade o que você tem para lhe dizer. O mundo está barulhento demais. Se você não parar para se ouvir AQUI e AGORA, dificilmente saberá o que realmente faz parte do seu ser, do seu eu e da sua essência.

Para saber qual destino deseja seguir é necessário saber quem você é na essência. Aquiete seus pensamentos. Eleve-os ao mais alto nível de entendimento e compreensão. Traduza sua voz interior com a alma e não com a razão.

Esteja bem consiga consigo mesmo. Encontre o equilíbrio da emoção com a razão. Certamente irá perceber que sua felicidade está dentro de você, e principalmente sua felicidade está no AQUI e AGORA. Simplesmente, QUIETUDE.

Deseja obter resultados significativos e positivos em sua vida? Entre em contato comigo via Instagram: @hojana.pavani ou pelo WhatsApp business: (16) 9.9614-0045. Será um prazer conversar mais sobre você, além de nos encontrarmos novamente. Um grande beijo!

Cordialmente,

Coach Hojana Pavani

BEIJOS! BEIJOS!

#coachhojanapavani - 09:12:00

Como O Silêncio Ajuda No Seu Bem Estar

Olá Amores! Quantas vezes você ouviu uma frase assim "O silêncio fala mais alto" ? E nesse post você vai encontra razões para qu...

Olá Amores!

Como vocês estão? Hoje a estudante de psicologia Aline Brito nos trás um assunto muito importante que é sobre saúde mental infantil. Na atual conjuntura do momento que estamos passando cuidar da saúde mental principalmente das nossas crianças é de fundamental importância.

A pandemia ainda não acabou, mas estudos observaram alguns comportamentos nas crianças equiparados a traumas e afetando a saúde mental dos nossos pequenos. Enquanto responsáveis precisamos estar atentos a essas possíveis consequências. Mediante isso e visando um olhar preventivo vamos falar de uma prática que pode auxiliá-los neste isolamento, lembrando que explicar a realidade de forma objetiva e lúdica é sempre um caminho favorável. A seguir uma atividade que os pais, responsáveis e até professores podem fazer para facilitar a expressão infantil, e até a nossa.

Somos seres que temos como base a proximidade, o toque, a troca e a sociabilidade. Isso também faz parte da maturação dos processos cognitivos e emocionais da criança. Então que tal manter a proximidade usando meios de comunicação. Isso mesmo, elas podem ficar horas jogando, vendo desenho no celular, internet, então que tal criar uma pausa. Ou durante o dia, ter um momento especial. Como?

Durante os intervalos de algumas tarefas, ou uma vez ao dia, que tal telefonar para um ente querido, um amiguinho da escola, uma tia, um vovô. Ou mandar uma mensagem de voz para aquele coleguinha, a professora. Até mesmo uma foto de um desenho bem lindo, use sua criatividade e aproveite o momento também.

Mas não é só isso, vamos trabalhar a comunicação e com perguntas chaves a expressão dos nossos pequenos. Pergunte para seu pequeno porquê foi bom comunicar com aquela pessoa. O que ele disse a essas pessoas que foi bacana, que ele achou legal ter falado. E como ele se sentiu ao ouvir essas pessoas!

Observe como acaba sendo uma forma de interação entre você e sua criança, vocês também estão estreitando os vínculos, pois num bate papo é possível perceber como a criança sente e se expressa, conhecendo assim um pouquinho mais sobre o mundinho dela.

Cuide da sua saúde mental e principalmente do seu filho (a), são tempos difíceis que pedem paciência, bom humor e muito amor de todos. Assim como pra você tudo é novo, imagine para os pequenos. Esteja aberto a ouvir com amor e sem julgamentos sua criança, como ela pensa, como constrói suas relações e principalmente como ela sente e como pode contar com você. Nunca é tarde para criar laços!

Cuidem se e espero você na próxima semana! Beijos!

Beijos! Beijos!

#saudemental #saudementalinfantil #infantil #psicologa #alinebrito #ednalins100 - 13:16:00

Cuidando da saúde mental infantil

Olá Amores! Como vocês estão? Hoje a estudante de psicologia Aline Brito nos trás um assunto muito importante que é sobre saúde mental in...

Olá Amores!

Como vocês estão? Se você parar para pensar sobre quem é a sua âncora quem você diria? A Coach Hojana Pavani nos trás algumas reflexões para costurarmos com fios de ouro as Ãncoras Positivas da nossa vida.

Nesta edição 19, ano 2020 do “Semear e Cultivar: Por uma vida mais leve!”, vamos conversar sobre “Âncoras positivas”.

O Semear e Cultivar: Por uma vida mais leve, tem me proporcionado boas histórias e excelentes resultados.

Realmente está sendo muitíssimo gratificante acompanhar pessoas maravilhosas e ver o progresso e a evolução de cada uma delas.

Pensando nisso, nesta edição, resolvi falar sobre âncoras positivas e relembrar algumas edições anteriores. Fazer uma costura “dourada” e significativa com relação aos conteúdos aqui já publicado.

É fato, porém não existe fórmula mágica. Existe força de vontade, determinação e querer fazer acontecer. Desde o primeiro Semear e Cultivar: por uma vida mais leve, busco levar aos leitores harmonia, positivismo e equilíbrio em formato de palavras.

Nosso cérebro aprende por repetição, então, pensei em trazer alguns trechos do Semear de outras edições, que são e podem ser utilizados como poderosas âncoras positivas.

Âncoras positivas são gatilhos mentais, que nós coach, utilizamos para ativar sentimentos, pensamentos, estados emocionais a um estímulo específico. Seu objetivo e auxiliar as pessoas a criar condições para lidar com diferentes momentos e situações da sua vida. Visando sempre o bem-estar, a positividade e o impulsionamento das suas ações.

Então, vamos lá, utilizar essas âncoras positivas em sua vida? Leias quantas vezes forem necessárias. Reflita, interiorize e exteriorize com ações e atitudes. Só assim conseguirá ancorar e alcançar resultados positivos.

1. Quando ficamos envolvidos, de coração e alma, com o que estamos fazendo, com foco e determinação, nossa mente gera sentimentos positivos e um combustível inexplicável para nosso cérebro. (Edição 04)

2. Chega um momento na vida que precisamos abrir as portas para o novo. Entender o momento em que estamos passando é fundamental para desenharmos nosso futuro. (Edição 05)

3. Você precisa contestar seus pensamentos assim que ele gerar ansiedade, pois quando não contestado ele poderá adquirir um poder de persuasão imenso e, acaba por tê-lo como verdadeiro. Em outras palavras, ele irá lhe dominar e você será refém dos seus próprios pensamentos. (Edição 07)

4. Acalme seu coração. Pense em situações e sentimentos que lhe proporcionam bem-estar e energias boas. Você precisa ser e estar forte, quando o mundo “voltar” ao novo ritmo.

O mundo precisa de pessoas especiais como você. Pessoas que querem e almejam um mundo melhor. Pessoas que desejam ser melhores a cada dia. (Edição 08)

Agora vamos “ancorar” e costurar tudo isso? Que tal passar uma belíssima linha dourada em torno de tudo?

O que quero “dizer” com isso. É importante fazer acontecer. É importante juntar os pedaços de tecido. Só assim eles irão se transformar em belíssimas e elegantes roupas.

Nesse caso, usar as âncoras como uma elegante roupa, fazer acontecer e ser diferente só cabe a você. Bora decidir dar o primeiro passo ?

Cordialmente,

Coach Hojana Pavani

BEIJO! BEIJO!

destaque - 17:23:00

Âncoras Positivas

Olá Amores! Como vocês estão? Se você parar para pensar sobre quem é a sua âncora quem você diria? A Coach Hojana Pavani nos trás algumas re...

#cupomvalido #descontos #ednalins100 #cupons #descontos - 21:32:00

Compra Segura, Pela Internet Com Cupons de Descontos

Olá Amores! Como vocês estão? Vamos falar de comprinhas na Internet? E quem aí não já caiu no conto de pagar por uma mercadoria e receber ...

Olá Amores!

Hoje a estudante de Psicologia Aline Brito, estará falando sobre um assunto muito pertinente que estamos enfrentando nos dias de hoje: Rotina.

Será que a rotina é importante para o desenvolvimento da criança? E qual sua relevância no contexto familiar? E em tempos de pandemia nem se fala! Aqui em casa é o que tem salvado e deixado os dias mais tranquilos. Vamos lá compreender um pouco mais?

Talvez mais do que qualquer outro motivo, as rotinas proporcionam uma sensação de certeza e segurança para as crianças. Isso é importante em todas as idades, mas principalmente na primeira infância. Outros motivos pelo qual a rotina é importante para a criança:

· As rotinas podem ajudar as crianças a se acostumarem a ter tarefas domésticas, desenvolvendo o senso de responsabilidade.

· As rotinas podem estabelecer hábitos importantes, como escovar os dentes e cabelos, auxilia na autonomia e auto cuidado.

· As rotinas podem fortalecer os relacionamentos, concentrando-se no tempo juntos.

Podemos descobrir que certas rotinas são quase universais, como a rotina matinal e hora de dormir. Outros podem se adequar a circunstâncias ou estágios específicos da vida, como a rotina matinal de domingo de sua família ou a pré-escola.

Para famílias com crianças pequenas e pré-escolares, as seguintes rotinas podem ser úteis:

· Preparações e rotinas matinais estruturadas

· Rotinas estruturadas para as refeições

· Rotinas estruturadas para dormir

· Rotinas estruturadas de higiene

· Datas de brincadeiras estruturadas (se seu filho souber que toda quinta-feira após alguma aula específica ele brincará com a mamãe ou o papai, a quinta-feira de manhã pode ser positiva!)

A rotina das crianças não precisa ser chatas lembre se disto! Elas podem resultar em algo bom e divertido também, focando em criar rotinas interessantes e estruturadas em torno de coisas como:

· Sábado de manhã em família

· Sexta à noite esportes ou filme à noite

· Noite da pizza da promoção!

A principio para acostumá-la com a ideia é interessante colocar em uma quadro ou até uma cartolina em um local visível e de fácil acesso e ainda chamá-lo para participar da elaboração dessa rotina de maneira leve e divertida.

As rotinas podem ser úteis para estabelecer limites e diretrizes para crianças, ensinar bons hábitos e melhorar a eficiência. Além disso, eles podem ajudar nossos filhos a se sentirem mais confortáveis e seguros ao saber que há certeza e previsibilidade em suas vidas. Embora possa ser bom, às vezes, apenas seguir o fluxo, uma rotina estruturada para momentos ocupados, estressantes ou importantes e até divertidos pode tornar a vida em família mais suave e eficaz.

Cuidem se e até a próxima semana! Um grande beijo!

Beijo! Beijo!

destaque - 22:37:00

Criar uma rotina é possível?

Olá Amores! Hoje a estudante de Psicologia Aline Brito , estará falando sobre um assunto muito pertinente que estamos enfrentando nos dias ...

destaque - 08:59:00

Transformação Além das Aparências

Olá Amores! Como vocês estão? Você já parou pra pensar que a aparência não é tudo na vida? Embora muitos digam muitas vezes que é a porta...

Olá amores!

Como vocês tem passado? Hoje quero compartilhar com vocês essa febre que são os cristais. Se você ama Skincare , já deve ter ouvido falar nos rolinhos com as pedras de Jade e Quartzo Rosa, mas afinal pra que servem? Apesar de estarem hoje na moda mas esses cuidados com a pele com pedras são milenares da cultura chinesa. Eles acreditam que as pedras tem poderes místicos de renovação, cura, sabedoria e paz.

Mas e aí funcionam mesmo? Pelos relatos de quem está usando são ótimos.

Mas o que eles fazem? Estimulam a circulação sanguínea no rosto, desinchando e desinflamando o corpo. uso constante ajuda a tonificar o rosto, diminui olheiras e ruguinhas, além de deixar a pele mais iluminada, macia e saudável. Um verdadeiro detox.

Eu escolhi a pedra de Quartzo Azul, para fazer um teste.

Quais os benefícios do Quartzo Azul?

Purificação da Pele.
Estimula a oxigenação das células.
Melhora a elasticidade da pele.
Minimiza linhas de expressão.
Alivia a tensão muscular.

Além de:

Equilibra o corpo

O efeito imediato do Quartzo Azul no organismo é um aumento significativo de energia, que é capaz de revigorar o corpo e despertar habilidades adormecidas.

A capacidade de expressão também se torna maior e mais clara, uma vez que a pedra conecta o eu físico aos sentimentos mais profundos do interior.

Como se não bastasse esses aspectos, o cristal ainda possui efeitos medicinais conhecidos, que servem como um excelente complemento aos tratamentos convencionais. São eles:

Redução de desconfortos menstruais;
Melhora do metabolismo;
Regulação da tireoide;
Equilíbrio dos hormônios;
Aumento da disposição e energia.

Desperta a mente

A paz e a segurança necessárias para preservar uma mente saudável também são encontradas no Quartzo Azul.

Mais que curar feridas emocionais e restabelecer o equilíbrio psicológico, a pedra ainda desperta um sentimento único de inspiração e criatividade.

Essa característica agrega mais autoconfiança e coragem aos indivíduos, que se tornam aptos para enfrentar os problemas comuns provocados pelo mal-estar emocional.

Entre os seus diversos benefícios para a psique, sintetizamos: