Envelhecer é Resistir: O Valor das Mulheres 50+ e o Olhar dos Jovens

 Olá Maravilhosas!

O tema da Redação do ENEM deste ano trouxe à tona uma discussão urgente: como a sociedade brasileira trata seus idosos — especialmente as mulheres que ultrapassaram os 50 e continuam sendo força, sabedoria e presença.

Vivemos em um tempo que valoriza o novo, o rápido e o “sem rugas”, mas é justamente nessa era que o respeito à maturidade precisa florescer. As mulheres 50+ têm muito a ensinar: elas atravessaram crises, educaram gerações, abriram caminhos e continuam ativas, produtivas e cheias de sonhos.

A juventude precisa compreender que envelhecer não é um declínio, é um privilégio. Cada linha no rosto conta uma história, cada fio grisalho é uma medalha da vida. Respeitar e ouvir essas vozes é um ato de inteligência emocional e social.

Mais do que “aceitar” o envelhecimento, os jovens devem aprender com ele — porque o tempo chega para todos. E quando a juventude se une à sabedoria da maturidade, nasce uma sociedade mais justa, empática e humana.

Agora quero saber o que vocês acharam sobre o tema. E se quiser continuar  sabendo um pouco mais, basta clicar sobre as palavras que estão sublinhadas que você terá.

BEIJO! BEIJO!

Faz Nascer Cabelo Até na Testa

Olá Maravilhosas!

Eu ví essa receita no Instagram do Marco Antônio Biaggi, e não resisti, tinha que vir aqui compartilhar com as minhas amigas. Mulheres Maduras, que na Menopausa, perderam cabelos, essa receitinha promete nascer cabelos até na testa.

Eu não quis tirar a orinalidade de como ele postou no seu Instagram, se quiserem podem conferir muito mais dicas no perfil dele @mbiaggi 

BEIJOS! BEIJOS!

 

Mensagem aos Professores que Ainda Caminham

 Olá Maravilhosas!

Mensagem aos Professores que Ainda Caminham

Queridos colegas,

Hoje, olhando de fora da sala de aula, percebo o quanto cada um de vocês é forte, essencial e inspirador.

Ser professor é muito mais do que ensinar — é plantar sonhos em terrenos às vezes áridos, acreditando que um dia florescerão.

Eu sei que há dias em que o cansaço pesa, a paciência escapa e a vontade de continuar parece pequena. Mas lembrem-se: o que vocês fazem é grande demais para ser medido pelo imediatismo. O fruto do que vocês semeiam só o tempo revela — e ele sempre revela.

Continuem firmes, com fé e coragem. Um dia chegará o merecido descanso, e ele virá com a doce sensação de dever cumprido. Até lá, sigam com o coração em paz, porque cada aula dada, cada aluno acolhido e cada gesto de amor deixará marcas que o tempo jamais apaga.

Com carinho,
Edna Lins 🌸

 Olá Maravilhosas!

Vamos falar de Outubro Rosa? Hoje eu compartilho um artigo com liks para você aprofundar sobre o assunto. 

Outubro Rosa: um toque que pode mudar tudo

O Outubro Rosa é muito mais do que uma campanha — é um lembrete de amor, cuidado e prevenção. O movimento internacional busca conscientizar sobre o câncer de mama e a importância do diagnóstico precoce, salvando milhares de vidas todos os anos.

No Brasil, a campanha é oficializada pela Lei nº 13.733/2018, e todos os anos o Ministério da Saúde e o INCA unem forças para reforçar que cuidar da saúde é um ato de amor-próprio.

Cuide-se: o autocuidado é o primeiro passo

De acordo com o Ministério da Saúde, o câncer de mama é o tipo mais comum entre as mulheres no Brasil.
Mas há uma boa notícia: quando diagnosticado cedo, as chances de cura são muito maiores.

 A prevenção começa com o autoconhecimento:

• Observe suas mamas regularmente.

• Fique atenta a sinais como nódulos, secreção, retração da pele ou mudanças no formato.

• Mantenha hábitos saudáveis — pratique atividades físicas, alimente-se bem e evite o consumo excessivo de álcool.

O autocuidado é o gesto mais poderoso que você pode fazer por si mesma.

Mamografia: a importância do diagnóstico precoce

Segundo o INCA, mulheres de 50 a 69 anos devem fazer a mamografia a cada dois anos pelo SUS.

Em 2025, o Ministério da Saúde ampliou o acesso: mulheres a partir dos 40 anos também poderão realizar o exame gratuitamente, mesmo sem sintomas (fonte oficial).

A detecção precoce salva vidas. Por isso, procure sua unidade de saúde e agende seu exame.

O movimento que ilumina o Brasil de rosa

Durante o mês de outubro, monumentos, prédios públicos e instituições em todo o país se iluminam de rosa.

O objetivo é lembrar que prevenir é um ato de amor — consigo mesma e com quem você ama.

A campanha 2024 traz o tema “Mulher: seu corpo, sua vida”, destacando o protagonismo feminino no cuidado com a saúde (fonte).

Quer baixar materiais oficiais, como cartilhas e folders da campanha?

👉 Acesse os links do Ministério da Saúde.

O cuidado não para em outubro

O Outubro Rosa é um marco, mas a prevenção deve acontecer todos os dias do ano.
Agende seus exames, cuide da sua alimentação, pratique o amor-próprio e incentive outras mulheres a fazerem o mesmo.

Porque detectar cedo é viver mais.

BEIJOS! BEIJOS!

Dia do Idoso: Veja 5 Formas de Demonstrar Respeito e Cuidado

 Olá Maravilhosas!

Hoje é i Dia Nacional do Idoso, por isso trouxe uma reflexão de como cuidar e respeitar um idoso.

Dia Nacional do Idoso – 1º de Outubro: Uma Homenagem à Sabedoria e à Experiência

No dia 1º de outubro, o Brasil celebra o Dia Nacional do Idoso, uma data dedicada a reconhecer a importância dos idosos na sociedade, valorizar sua trajetória e refletir sobre os direitos e cuidados que essa parcela da população merece.

Por que essa data é tão importante?

A escolha do dia 1º de outubro está diretamente ligada à criação do Estatuto da Pessoa Idosa, que entrou em vigor em 2003. Este marco legal foi um passo fundamental para assegurar direitos nas áreas de saúde, transporte, habitação, previdência e respeito à dignidade da pessoa idosa.

elebrar esta data é, acima de tudo, um ato de respeito e reconhecimento. Os idosos carregam consigo a história, a cultura e os ensinamentos de gerações. Em um mundo cada vez mais acelerado, lembrar do valor da escuta, da paciência e da convivência com quem tem mais experiência é essencial.

Envelhecer com dignidade: um compromisso coletivo

O envelhecimento da população brasileira é uma realidade: segundo o IBGE, o número de pessoas com 60 anos ou mais deve ultrapassar os 70 milhões até 2060. Diante desse cenário, é urgente que a sociedade se prepare para oferecer qualidade de vida aos idosos, por meio de:

• Políticas públicas efetivas;

• Acessibilidade em espaços urbanos;

• Serviços de saúde especializados;

• Incentivo à inclusão social e digital.

O que podemos fazer?

Todos podemos contribuir para um envelhecimento mais digno e ativo:

• Respeite e escute os idosos;

• Incentive o convívio entre gerações;

• Combata o etarismo (preconceito contra a idade);

• Apoie ações e projetos voltados à terceira idade.

 Uma data para celebrar — e refletir

O Dia Nacional do Idoso não é apenas uma comemoração, mas também um convite à reflexão: como estamos tratando os idosos ao nosso redor? Que tipo de sociedade queremos construir para o nosso próprio futuro?

Que hoje e todos os dias possamos valorizar aqueles que vieram antes de nós, que enfrentaram desafios, superaram crises e ainda têm muito a ensinar.

BEIJOS! BEIJOS!

As Cores da Primavera/Verão 2025: Descubra as Tonalidades que Vão Bombar na Estação!

Olá Maravilhosas!

As Cores da Primavera/Verão 2025: A Paleta que Vai Colorir a Estação Mais Vibrante do Ano

Com a chegada da primavera 2025, a moda e o design ganham novas energias — e as cores escolhidas para a temporada refletem perfeitamente esse clima de renovação, estilo e personalidade. A paleta deste verão é marcada por contrastes interessantes: dos tons neutros e elegantes aos vibrantes e ousados, passando por nuances suaves e refrescantes.

Quer saber quais cores vão dominar as vitrines, os looks de street style. Vem Conferir!

Tons Neutros & Clássicos: A Base Sofisticada do Verão

Mesmo em uma estação marcada pela energia solar, os tons neutros continuam firmes no topo das escolhas. Em 2025, eles aparecem com mais profundidade e elegância:

• Marrom Moca Mousse e Caramelo: Esses tons terrosos adicionam calor e sofisticação aos looks. Combinam perfeitamente com acessórios dourados e peças em linho ou algodão.

• Branco Puro: Atemporal, o branco traz leveza e frescor — ideal para os dias quentes.

• Preto Elegante: Quem disse que preto não combina com o verão? Em tecidos leves e cortes modernos, ele aparece em looks minimalistas e urbanos.

Cores Vibrantes: Energia e Personalidade

O verão também é tempo de ousar! E nada melhor do que uma paleta vibrante para traduzir essa vibração:

• Laranja Intenso: Quente, alegre e otimista, o laranja vem com força total em roupas, acessórios e até maquiagens. Um verdadeiro "boost" de energia.

• Vermelho Cereja: Sexy, moderno e apaixonante, o vermelho cereja é ideal para quem quer se destacar com elegância.

Tons Pastéis: Suavidade & Delicadeza

Os pastéis trazem uma proposta mais romântica e delicada — perfeitos para equilibrar os tons intensos da estação:

• Amarelo Manteiga: Um tom cremoso e acolhedor, que remete ao sol do início da manhã.

• Rosa Claro: Feminino e suave, é perfeito para produções leves, com cara de verão europeu.

• Azul Celeste: Refrescante e tranquilo, combina muito bem com peças em tecidos fluidos e detalhes artesanais.

Verde para Todos os Gostos

O verde é uma das grandes estrelas da primavera/verão 2025, aparecendo em várias nuances que trazem frescor e modernidade:

• Verde Pistache: Sutil e elegante, é ideal para quem quer sair do óbvio com sofisticação.

• Verde Menta: Refrescante e moderno, esse tom combina com a brisa do verão e dá um ar cool a qualquer look.

              

              

           

        

Olhe essa paleta de cores, para você se inspirar, ou quem sabe você até já tem uma peça guardada no seu guarda roupa e  não se lembra.

 

Como Usar Essas Cores no Dia a Dia?

Se você quer incorporar essas cores na sua rotina, algumas dicas práticas:

• Misture neutros com vibrantes para um visual equilibrado.

• Aposte nos acessórios (bolsas, sandálias, lenços) para experimentar novas cores sem sair da zona de conforto.

• Crie paletas monocromáticas com tons suaves para um look moderno e chique.

• Use o verde como um "toque de cor" em visuais minimalistas.

A Primavera/Verão 2025 chegou com uma paleta rica, democrática e cheia de possibilidades. Seja você fã dos clássicos ou apaixonado por cor, esta temporada oferece espaço para todos os estilos — sempre com muito frescor, atitude e autenticidade.

Qual dessas cores é a sua cara neste verão? 🌞
Conta pra mim nos comentários e inspire mais pessoas a se jogarem nessa estação colorida!

BEIJOS!BEIJOS!

Wellness Washing: o perigo do bem-estar “fake” na propaganda

 Olá Maravilhosas!

Hoje eu venho falar de um assunto bem oportuno, pois eu já caí nessa pegadinha, agora quero saber se você também já caiu. Mas antes vamos entender o que é Wellness Washing.

Nos últimos anos, o tema bem-estar se tornou prioridade para milhões de pessoas. Alimentação saudável, saúde mental, equilíbrio e autocuidado passaram a fazer parte do vocabulário de consumidores em busca de qualidade de vida. Mas, junto com essa tendência, surgiu também um fenômeno preocupante: o wellness washing, ou o “bem-estar fake”.

Assim como o greenwashing (quando empresas fingem ser sustentáveis), o wellness washing acontece quando marcas usam a imagem do bem-estar como marketing, mas sem entregar de fato os benefícios que prometem.

Por que tantas pessoas caem nesse engano?

Pesquisas mostram que:

• 73% dos consumidores esperam que qualquer marca ofereça algo ligado a bem-estar.

• Porém, apenas 41% acreditam que essas promessas são verdadeiras.

• No ambiente corporativo, 35% das empresas praticam “wellbeing washing”: falam sobre saúde mental, mas não dão suporte real aos funcionários.

Essa diferença entre expectativa e realidade abre espaço para propaganda enganosa, já que muitas marcas usam termos vagos como “natural”, “detox” ou “apoio à saúde” sem comprovação científica.

Como o bem-estar “fake” favorece propaganda enganosa

1. Uso de linguagem científica ou emocional para convencer sem provas.

2. Influenciadores que vendem estilo de vida perfeito, mas omitem parcerias comerciais.

3. Falta de regulação clara sobre o uso de palavras como “orgânico” ou “saudável”.

4. Aproveitamento da vulnerabilidade emocional de quem busca soluções rápidas para saúde, beleza ou autoestima.

O impacto

Além do desperdício de dinheiro, o wellness washing pode gerar frustração, baixa confiança em marcas e até riscos à saúde — quando pessoas deixam de buscar tratamentos ou hábitos realmente eficazes.

Conclusão

O bem-estar verdadeiro não está em promessas mágicas de produtos ou campanhas publicitárias, mas em hábitos consistentes, informação confiável e escolhas conscientes. Questionar, pesquisar e desconfiar de soluções fáceis é a melhor forma de não cair no “bem-estar fake”. E agora vamos filtrar mais os nossos consumos?

BEIJOS! BEIJOS!

Setembro Amarelo: Vozes Maduras Importam

 Olá Maravilhosas!

Setembro Amarelo: Um Olhar para a Saúde Mental das Pessoas Maduras

O mês de setembro é marcado pela campanha Setembro Amarelo, criada para conscientizar a sociedade sobre a prevenção ao suicídio e a importância de cuidar da saúde mental. Embora muito se fale sobre os jovens, é fundamental lembrar que as pessoas maduras também enfrentam desafios silenciosos que podem afetar sua qualidade de vida.

O silêncio das emoções na maturidade

A vida adulta e a maturidade trazem conquistas, mas também podem vir acompanhadas de perdas, solidão, doenças crônicas, aposentadoria, mudanças na rotina e até mesmo a sensação de não ter mais propósito. Muitas vezes, homens e mulheres dessa faixa etária não falam sobre suas dores emocionais, acreditando que precisam ser fortes para os outros ou que já “passaram da idade” de pedir ajuda.

Fatores de risco em pessoas maduras

Estudos apontam que pessoas acima dos 45 anos também fazem parte de grupos de risco quando o assunto é suicídio. Entre os principais fatores estão:

• Isolamento social após aposentadoria ou perda de vínculos familiares.

• Doenças físicas crônicas que causam dor ou limitam a independência.

• Luto pela perda de parceiros, amigos ou familiares.

• Depressão não diagnosticada, muitas vezes confundida com “tristeza normal da idade”.

A importância de quebrar o tabu

Falar sobre saúde mental não deve ser motivo de vergonha. Reconhecer os sinais — como tristeza profunda, desânimo constante, perda de interesse pelas atividades diárias, alterações no sono e pensamentos de morte — é essencial para buscar ajuda profissional.

Caminhos para a prevenção

• Ouvir e acolher: amigos e familiares podem oferecer apoio sem julgamentos.

• Manter vínculos sociais: participar de grupos, atividades comunitárias e redes de apoio fortalece o senso de pertencimento.

• Cuidar do corpo e da mente: alimentação equilibrada, exercícios físicos e hobbies que tragam prazer ajudam no bem-estar.

• Buscar ajuda profissional: psicólogos e psiquiatras são aliados fundamentais na prevenção.

Uma mensagem de esperança

O Setembro Amarelo nos lembra que a vida vale ser vivida em todas as fases. Pessoas maduras carregam experiências, histórias e aprendizados que podem inspirar novas gerações. Valorizar essa etapa é também cuidar da autoestima, dos sonhos e da saúde mental.

Se você ou alguém que você conhece está passando por um momento difícil, procure ajuda.

No Brasil, o CVV – Centro de Valorização da Vida atende gratuitamente pelo telefone 188, ou pelo site cvv.org.br

Espero que tenha ajudado um pouco.

BEIJOS! BEIJOS 

Começo de Um Novo Capítulo

 Olá Maravilhosas!

Depois de 28 anos como professora, encerro um ciclo que marcou profundamente a minha vida. Ensinar nunca foi apenas uma profissão para mim, foi missão, entrega e aprendizado constante. Cada olhar curioso, cada desafio e cada conquista dos meus alunos me moldaram e deixaram marcas que vou levar para sempre no coração. 💛

Agora, com a aposentadoria, não significa que parei — pelo contrário. É tempo de abrir gavetas, tirar sonhos guardados e dar vida a projetos que sempre esperei o momento certo para realizar.

A sala de aula me ensinou que nunca é tarde para recomeçar, e é com essa certeza que sigo adiante. Quero compartilhar esse novo caminho com vocês, com leveza, inspiração e muita vontade de viver novas histórias.

https://hotm.art/qgTOj39

A vida é feita de ciclos, e eu estou animada e pronta para viver o meu próximo. E com certeza vocês estarão juntas comigo como sempre. 

BEIJOS! BEIJOS!

Menopausa: um novo ciclo de poder e autoconhecimento

 

Olá Maravilhosas!

Como vocês estão? Você sabe quando começa a Menopausa? É claro que o que eu vou te passar aqui não é uma regra, mas se acaso você se enquadrar em alguns destes sintomas, é bom procurar uma Ginecologista. A menopausa não é o fim da feminilidade, mas o começo de uma fase única da vida. Muitas mulheres ainda enxergam esse momento com medo, associando-o apenas a sintomas desconfortáveis. No entanto, entender o que acontece com o corpo é a chave para transformar esse período em um ciclo de sabedoria, liberdade e cuidado consigo mesma. Conhecer os sinais do climatério e da menopausa é o primeiro passo para atravessar essa etapa com saúde, leveza e autoconfiança.

Antes da menopausa definitiva, a mulher passa por uma fase chamada climatério, que pode durar alguns anos. É quando os ovários começam a reduzir a produção de hormônios (principalmente estrogênio e progesterona).

Aqui estão os sintomas mais comuns:

🔹 Ciclos menstruais irregulares – a menstruação pode atrasar, vir adiantada, durar menos ou mais dias.
🔹 Ondas de calor e suores noturnos – sensação repentina de calor, principalmente no rosto e no tronco.
🔹 Alterações de sono – dificuldade para dormir ou insônia.
🔹 Oscilações de humor – irritabilidade, ansiedade ou tristeza.
🔹 Secura vaginal – pode causar dor ou desconforto nas relações.
🔹 Queda da libido – diminuição do desejo sexual.
🔹 Cansaço e falta de energia.
🔹 Alterações na pele e cabelo – pele mais ressecada, cabelo mais fino.
🔹 Dificuldade de concentração e lapsos de memória.

Além disso, a longo prazo, a queda do estrogênio pode aumentar o risco de osteoporose e doenças cardiovasculares, por isso é importante acompanhamento médico.

Por isso Maravilhosas, fiquem sempre atentas.

BEIJOS!BEIJOS!