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Outubro Rosa: cuidar da saúde também é um ato de amor

Outubro chega trazendo uma cor que já faz parte da nossa história: o rosa. Mais do que uma campanha, o Outubro Rosa é um movimento de conscientização sobre a importância da prevenção e da detecção precoce do câncer de mama.

Segundo o Ministério da Saúde, o câncer de mama é o tipo de câncer mais comum entre as mulheres no Brasil e no mundo. Embora seja muito mais frequente em mulheres, ele também pode acometer homens.

Prevenção começa no dia a dia

Nem todos os casos de câncer de mama podem ser evitados, mas alguns hábitos podem contribuir para reduzir o risco. O INCA recomenda manter um peso corporal adequado, praticar atividade física regularmente, ter uma alimentação saudável e evitar o consumo de bebidas alcoólicas.

E existe algo ainda mais importante: conhecer o próprio corpo.

A mulher deve observar suas mamas no dia a dia e procurar um serviço de saúde caso perceba alguma alteração que não seja habitual, como um nódulo, mudança na pele, retração do mamilo ou secreção sanguinolenta. Não é necessário seguir uma técnica específica de autoexame ou uma periodicidade fixa para observar as mamas.

E a mamografia?

A recomendação do Ministério da Saúde foi atualizada em 2025. Atualmente, a mamografia de rastreamento é recomendada prioritariamente para mulheres de 50 a 74 anos, a cada dois anos, como estratégia de maior comprovação científica para reduzir a mortalidade por câncer de mama.

Mulheres fora dessa faixa etária devem conversar com um profissional de saúde para avaliar individualmente os benefícios e possíveis riscos do exame.

Outubro Rosa é o mês da conscientização — mas o cuidado é para o ano inteiro

Cuidar da saúde não deve acontecer somente em outubro. A campanha é um convite para lembrarmos que não precisamos esperar sentir alguma coisa para procurar atendimento.

Para nós, mulheres maduras, esse cuidado ganha ainda mais importância. Depois dos 50, temos muitos sonhos, projetos, viagens, família, trabalho e novas histórias para viver.

Por isso, neste Outubro Rosa, fica um lembrete simples:

Cuide-se. Observe seu corpo. Faça seus acompanhamentos de saúde. E, se perceber alguma alteração, procure um profissional de saúde.

Porque se cuidar não é vaidade.

É respeito pela própria vida. 💗

Este artigo tem caráter informativo e não substitui uma avaliação médica.

Fontes: Ministério da Saúde e Instituto Nacional de Câncer (INCA).

BEIJOS! BEIJOS!