Olá Maravilhosas!
Como vocês estão? Vamos falar sobre o " Janeiro Branco", que é uma campanha brasileira, iniciada em 2014, dedicada a conscientização da saúde mental e emocional. A cor branca foi escolhida para simbolizar uma folha ou uma tela em branco.
Janeiro Branco: Cuidar da Mente Também é um Ato de Amor-Próprio
Janeiro chega trazendo recomeços, planos e a esperança de um novo ciclo. E é justamente nesse clima que o Janeiro Branco nos convida a olhar com mais carinho para algo essencial: a nossa saúde mental.
Durante muitos anos, nós, mulheres, aprendemos a ser fortes o tempo todo. Cuidamos de todos, seguramos as pontas, silenciamos dores e seguimos em frente. Mas a verdade é que ser forte não é aguentar tudo sozinha, e sim reconhecer quando precisamos pausar, respirar e pedir ajuda.
O Janeiro Branco nos lembra que a mente também precisa de cuidado, descanso e atenção. Conversar sobre sentimentos, respeitar nossos limites, dizer “não” sem culpa e buscar apoio profissional quando necessário são atitudes de coragem e amor-próprio.
Que este mês seja um convite para você se escutar mais, se cobrar menos e se acolher como acolhe quem ama. Cuidar da saúde mental é um presente que transforma não só o nosso ano, mas toda a nossa vida.
Você merece leveza, paz e equilíbrio. Comece por você.
Com carinho,
Edna Lins
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