Melhor colágeno para mulheres depois dos 40: qual realmente funciona e como escolher

 Olá Maravilhosas!

Depois dos 40 anos, o corpo começa a produzir menos colágeno — a proteína responsável pela firmeza da pele, saúde dos ossos e articulações. Por isso, muitas mulheres procuram suplementos de colágeno que realmente funcionem e tragam resultados visíveis.

Mas com tantas opções no mercado, como escolher o colágeno ideal? Neste artigo, você vai descobrir quais são os melhores tipos de colágeno, como ele age no corpo e o que considerar antes de comprar em 2026.

O que é colágeno e por que ele é importante depois dos 40

O colágeno é a proteína mais abundante no corpo humano. Ele está presente na pele, ossos, tendões e articulações. Com o passar dos anos — especialmente após os 40 — a produção natural diminui, o que pode causar:

• Pele mais flácida

• Rugas mais profundas

• Dores nas articulações

• Perda de elasticidade

Por isso, muitas mulheres optam por incluir um suplemento de colágeno na rotina diária.

Tipos de colágeno mais comuns

Existem diferentes tipos de colágeno. Os principais são:

🔹 Colágeno Tipo I

• Mais indicado para a pele

• Ajuda na firmeza e na hidratação

🔹 Colágeno Tipo II

• Mais voltado para articulações

• Útil para quem sofre com dores nas juntas

🔹 Colágeno Tipo III

• Importante para músculos e órgãos

• Geralmente encontrado junto com o tipo I

👉 Muitos suplementos combinam o tipo I e III para potencializar os efeitos na pele e articulações.

Colágeno com Vitamina C: funciona mesmo?

Sim! A vitamina C é essencial porque ajuda o corpo a utilizar o colágeno de forma mais eficiente. Por isso, muitos suplementos de qualidade combinam colágeno + vitamina C.

Esse combo pode:

• Aumentar os resultados na pele

• Melhorar a absorção pelo organismo

• Acelerar a formação de fibras de colágeno

Quanto tempo até ver resultados?

Os resultados do colágeno variam de pessoa para pessoa, mas em geral:

4–8 semanas → melhora de firmeza e hidratação

8–12 semanas → aparência de linhas finas reduzida
12+ semanas → efeitos mais visíveis e duradouros

Para melhores resultados:
 Tome diariamente
 Com vitamina C
 Em jejum ou conforme orientação da embalagem

Como escolher o melhor colágeno para você

Ao escolher um colágeno, fique atenta a:

 Tipo de colágeno

Prefira suplementos que contenham tipo I ou I + III.

 Fonte (animal ou marinha)

• Marinho: geralmente mais caro, mas absorção melhor

• Animal: mais acessível

 Com vitamina C

Isso melhora a absorção no organismo.

 Certificações e qualidade

Veja se o produto é certificado e tem boas avaliações.

Colágeno hidrolisado: o que é e por que escolher

O colágeno hidrolisado é aquele que foi quebrado em partículas menores, facilitando a absorção pelo organismo — resultado mais rápido e eficaz.

 Sempre prefira colágeno hidrolisado por isso!

Dicas de consumo e cuidados

✔ Leia a etiqueta antes de comprar
✔ Siga a dose recomendada pelo fabricante
✔ Considere alternar marcas para testar eficácia
✔ Consulte um profissional de saúde se estiver grávida ou com doença crônica

Tomar colágeno depois dos 40 pode fazer diferença na sua pele, articulações e bem-estar geral — desde que você escolha um produto de qualidade, com o tipo certo de colágeno e ingredientes que ajudam a absorver.

Se você ainda está em dúvida sobre qual escolher, continue lendo outros artigos aqui no blog ou me diga qual objetivo você tem com o colágeno — que eu te ajudo a escolher o melhor para o seu caso.

BEIJOS!BEIJOS!