Setembro Amarelo: Vozes Maduras Importam

 Olá Maravilhosas!

Setembro Amarelo: Um Olhar para a Saúde Mental das Pessoas Maduras

O mês de setembro é marcado pela campanha Setembro Amarelo, criada para conscientizar a sociedade sobre a prevenção ao suicídio e a importância de cuidar da saúde mental. Embora muito se fale sobre os jovens, é fundamental lembrar que as pessoas maduras também enfrentam desafios silenciosos que podem afetar sua qualidade de vida.

O silêncio das emoções na maturidade

A vida adulta e a maturidade trazem conquistas, mas também podem vir acompanhadas de perdas, solidão, doenças crônicas, aposentadoria, mudanças na rotina e até mesmo a sensação de não ter mais propósito. Muitas vezes, homens e mulheres dessa faixa etária não falam sobre suas dores emocionais, acreditando que precisam ser fortes para os outros ou que já “passaram da idade” de pedir ajuda.

Fatores de risco em pessoas maduras

Estudos apontam que pessoas acima dos 45 anos também fazem parte de grupos de risco quando o assunto é suicídio. Entre os principais fatores estão:

• Isolamento social após aposentadoria ou perda de vínculos familiares.

• Doenças físicas crônicas que causam dor ou limitam a independência.

• Luto pela perda de parceiros, amigos ou familiares.

• Depressão não diagnosticada, muitas vezes confundida com “tristeza normal da idade”.

A importância de quebrar o tabu

Falar sobre saúde mental não deve ser motivo de vergonha. Reconhecer os sinais — como tristeza profunda, desânimo constante, perda de interesse pelas atividades diárias, alterações no sono e pensamentos de morte — é essencial para buscar ajuda profissional.

Caminhos para a prevenção

• Ouvir e acolher: amigos e familiares podem oferecer apoio sem julgamentos.

• Manter vínculos sociais: participar de grupos, atividades comunitárias e redes de apoio fortalece o senso de pertencimento.

• Cuidar do corpo e da mente: alimentação equilibrada, exercícios físicos e hobbies que tragam prazer ajudam no bem-estar.

• Buscar ajuda profissional: psicólogos e psiquiatras são aliados fundamentais na prevenção.

Uma mensagem de esperança

O Setembro Amarelo nos lembra que a vida vale ser vivida em todas as fases. Pessoas maduras carregam experiências, histórias e aprendizados que podem inspirar novas gerações. Valorizar essa etapa é também cuidar da autoestima, dos sonhos e da saúde mental.

Se você ou alguém que você conhece está passando por um momento difícil, procure ajuda.

No Brasil, o CVV – Centro de Valorização da Vida atende gratuitamente pelo telefone 188, ou pelo site cvv.org.br

Espero que tenha ajudado um pouco.

BEIJOS! BEIJOS